Tanpa Minum Kopi, Ini Cara Ampuh Cegah Rasa Kantuk Tak Tertahan Paling Sehat yang Bisa Dicontek

Cukupi kebutuhan air dalam tubuh tidak hanya hilangkan rasa kantuk tetapi juga atasi masalah kelelahan.

Minum air putih membantu darah dalam mengangkut oksigen dan nutrisi lain ke sel Anda, meningkatkan energi.

4. Istirahat

Seharian berada di depan layar komputer membuat mata terasa tegang.

Baca Juga: Moms Kesulitan Tidur? Ayo Coba Resep Teh Garam Pembuat Kantuk Ini!

Kondisi ini bahkan berpotensi buat mata terasa lebih mengantuk.

Coba istirahatkan mata sejenak minimal 5 menit untuk cegah kelelahan dan merilekskannya.

Coba sejenak alihkan pandangan pada hal lain yang buat Moms bisa mengistirahatkan mata.

Baca Juga: 4 Minuman Penghilang Kantuk Selain Kopi, Lebih Sehat Loh Moms!

5. Tidur nyenyak

Paling penting untuk dilakukan Moms agar pekerjaan tidak terganggu karena adalah miliki tidur yang berkualitas.

Usahakan untuk dapat tidur 7 sampai 8 jam dalam semalam.

Pastikan menjauhkan diri dari layar HP, televisi, atau komputer.

PROMOTED CONTENT