Selain Terapkan 3M, Cegah Virus Corona dengan Konsumsi Jenis Makanan Ini untuk Perkuat Daya Tahan Tubuh

3. Seng atau zinc

National Institutes of Health (NIH) mengatakan kekurangan seng atau zinc dapat merusak fungsi kekebalan tubuh Moms.

Maka penuhi kebutuhan seng atau zinc dengan makanan berikut:

- Tiram

- Kacang panggang

- Kacang mete

- Kismis

- Buncis

Baca Juga: Tak Perlu Ke Dokter, Begini Cara Tingkatkan Imunitas Tubuh di Musim Hujan Agar Tak Mudah Sakit

4. Karotenoid

Saat dikonsumsi, karotenoid dikonversi menjadi vitamin A.

Ini penting untuk sistem kekebalan tubuh Moms.

Makanan yang mengandung karotenoid yaitu wortel, kubis, aprikot, pepaya dan mangga.

PROMOTED CONTENT