5. Asam lemak omega-3
Asam lemak omega-3 dapat membantu melawan infeksi dan melindungi terhadap gangguan sistem kekebalan tubuh.
Makanan yang kaya akan kandungan asam lemak omega-3 yaitu ikan berminyak (makarel, tuna, salmon, sarden, herring, dan trout) hingga kacang kenari.
Baca Juga: Mudah Ditemukan Sehari-hari, Ini 3 Jenis Herbal yang Bisa Efektif Tingkatkan Daya Tahan Tubuh
Jangan lupa juga #IngatPesanIbu dengan mematuhi perilaku 3M (memakai masker, menjaga jarak dan menghindari kerumunan, mencuci tangan dengan sabun).
#NakitaCovid-19
Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul Daya Tahan Tubuh Jadi Salah Satu Kunci Melawan Virus Corona, Yuk Tingkatkan dengan Makanan Sehat dan Bergizi Ini
| Source | : | verywellhealth.com,Nakita.ID |
| Penulis | : | Poetri Hanzani |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR