Selain Terapkan 3M, Cegah Virus Corona dengan Konsumsi Jenis Makanan Ini untuk Perkuat Daya Tahan Tubuh

Melansir laman verywellhealth, beberapa jenis makanan ini bisa dikonsumsi untuk membantu menjaga sistem kekebalan tubuh.

1. Vitamin C

Vitamin C bertindak sebagai antioksidan, yang dapat membantu melawan radikal bebas.

Maka cukupi selalu kebutuhan vitamin C Moms.

Baca Juga: Buah Naga Ampuh Menjaga Kesehatan Usus dan Lambung, Ketahui 3 Kesaktian Lainnya Buat Kesehatan

Vitamin C bisa didapatkan dari buah jeruk, kiwi, paprika merah dan hijau, brokoli serta stroberi.

2. Vitamin E

Vitamin E juga antioksidan yang sangat kuat.

Jika kebutuhan vitamin E dalam tubuh tercukupi, dapat menjaga sistem kekebalan tubuh Moms terutama di kalangan orangtua.

Moms bisa memperolehnya dari minyak biji gandum, kacang almond, biji bunga matahari, kacang hazel dan selai kacang.

PROMOTED CONTENT