Dinilai Jadi Kebiasaan Ampuh Turunkan Berat Badan, Ternyata Cara Sarapan Ini Picu Gangguan Kesehatan, Masih Mau Lakukan?

Melansir dari Live Strong, berikut ini kebiasaan sarapan yang salah dan ternyata masih banyak dilakukan.

1. Tidak sarapan

Tidak sarapan seringkali dipercaya mampu menurunkan berat badan.

Tetapi ternyata hal tersebut salah besar.

Meski beberapa penelitian membuktikan bila tidak sarapan mampu menurunkan berat badan, namun banyak sekali penelitian yang menolak hal tersebut.

Baca Juga: Perempuan Ini Berhasil Menurunkan Berat Badan Sampai 4 Kg dalam Seminggu Hanya dengan Minum Bahan Sederhana Ini

Seperti salah satu penelitian yang dilakukan pada 1.000 orang yang sukses melakukan diet dalam studi di Harvard.

Sebanyak 78 persen orang yang melakukan diet, ternyata mereka tetap melakukan sarapan pagi.

Dalam studi tersebut, justru membuktikan bila pelaku diet yang tidak sarapan justru memiliki risiko 27 persen lebih besar terkena penyakit jantung.

Hal ini karena sarapan dapat memberikan energi kepada tubuh sehingga otak dan metabolisme tubuh terjaga.

PROMOTED CONTENT