Dalam satu porsi sarapan tersebut harus terdiri dari karbohidrat, protein, serta vitamin.
Karbohidrat bisa didapat dari kentang, gandum, jagung, roti, dan berbagai umbi-umbian.
Untuk protein, Moms bisa memasukkan kedelai, ikan, telur dan keju.
Sayur dan buah menjadi sumber vitamin yang juga harus dimasukkan ke dalam porsi sarapan setiap hari.
Baca Juga: Tak Perlu Khawatir Lagi, Inilah Diet Paling Cocok untuk yang Sulit Turunkan Berat Badan
| Source | : | live strong |
| Penulis | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR