Tak Cukup Hanya Patuhi Protokol Kesehatan di Tengah Pandemi Covid-19, Kita Harus Hilangkan Berbagai Kebiasaan Buruk Ini untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh

3. Paparan sinar matahari berlebih

Selalu pakai tabir surya dengan SPF 15 atau lebih tinggi ketika kita terpapar sinar matahari, terutama pada pukul 11.00 dan 16.00.

Lebih dari 15 menit paparan sinar matahari tanpa pelindung, bisa menurunkan daya tahan tubuh kita seketika.

4. Olahraga ekstrim

Baca Juga: Hindari Sederet Makanan Lezat Berikut Ini Agar Sistem Imun Tetap Terjaga Selama Pandemi Covid-19

Olahraga yang teratur sangat bermanfaat untuk memelihara daya tahan tubuh kita, namun jika berlebihan tak baik juga.

Sebab olahraga yang terlalu berlebihan bisa menyebabkan penurunan fungsi daya tahan tubuh untuk sementara waktu.

Meskipun olahraga penting untuk kesehatan secara keseluruhan, olahraga harus menjadi bagian hidup kita yang seimbang.

Baca Juga: 5 Jenis Makanan Ini Ampuh Tingkatkan Imun Tubuh dan Mencegah Penularan Covid-19

PROMOTED CONTENT