Jangan Anggap Sepele Jika Sering Kedinginan hingga Terus Merasa Lelah Sepanjang Waktu, Bisa Jadi Tanda Sistem Imun Anda Melemah

Orang dengan sistem kekebalan yang lemah mungkin juga lebih mungkin mengalami:

- gangguan autoimun

- radang organ dalam

- kelainan atau kelainan darah, seperti anemia

- masalah pencernaan, termasuk kehilangan nafsu makan, diare, dan kram perut

- keterlambatan pertumbuhan dan perkembangan pada bayi serta anak-anak

Baca Juga: Manfaat Temulawak dan Jahe yang Menakjubkan, Rasakan Sendiri pada Tubuh Jika Kita Rutin Minum Air Rebusannya

Tips agar tetap sehat

Berikut ini hal-hal yang bisa dilakukan untuk meningkatkan imun dan menjaga kesehatan:

1. Jaga kebersihan dengan baik dengan cuci tangan

2. Hindari orang yang sedang sakit

3. Isolasi diri selama pandemi Covid-19

4. Disinfeksi benda-benda rumah tangga

5. Kelola stres

6. Tidur yang cukup

7. Makan makanan yang sehat

8. Berolahragalah secara teratur

9. Pertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen

10. Jangan merokok

Tak kalah penting, terlebih di tengah pandemi ini untuk selalu #IngatPesanIbu dengan patuhi 3M yaitu memakai masker, menjaga jarak dan menghindari kerumunan serta mencuci tangan dengan sabun.

#NakitaCovid-19

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Sistem Imun Melemah? Kenali 6 Gejalanya

PROMOTED CONTENT