Agar Perjalanan tetap Nyaman, Ini Tips Travelling untuk Ibu Hamil

"Pilihlah makanan bergizi lengkap yang bisa membuat kita tetap kenyang," kata dia.

Baca Juga: Ibu Hamil Wajib Stok Sederet Bahan Makanan Ini di Kulkas Jika Ingin Janin Cerdas Sejak Dalam Kandungan

5. Hindari makanan dengan kandungan garam tinggi

Travelling bisa mengacaukan tubuh seseorang yang sedang hamil karena adanya peningkatan sejumlah kondisi, seperti dehidrasi, bengkak, hingga paparan kuman.

Ketika membeli makanan, pastikan membaca labelnya dan hindari makanan yang tinggi garam. Sebab, kandungan garam yang tinggi bisa menyebabkan retensi air atau kelebihan cairan.

Apalagi jika Moms bepergian menggunakan pesawat. Kondisi saat terbang bersama pesawat akan menyebabkan seseorang mengalami kelebihan cairan. Sehingga Moms tak memerlukan tambahan garam untuk membuatnya lebih parah.

Schmitt menyarankan, makanan kemasan dengan kandungan garam (sodium) yang melebihi 200mg harus dihindari.

Baca Juga: Salah Kaprah, Wanita Hamil Pertama Kali Masih Sering Lakukan Sederet Kesalahan Besar Berikut Ini, Apa Saja?

6. Jangan tunggu lapar

Saat berpergian, hanya Moms yang tahu kondisi tubuh sendiri.

Jika Moms merasa sedikit lelah atau kurang energi, jangan ragu untuk segera konsumsi makanan dan minuman meski perut tidak lapar.

Sebab, jika terlambat, tubuh akan terasa semakin lemah dan perjalanan jadi terasa menyiksa.

Kesimpulannya, Moms harus tetap menjaga supaya tubuh fit selama melakukan perjalanan jauh. Dengan demikian, kondisi hamil pun bukan jadi halangan lagi untuk travelling!

Selama di perjalanan dan di destinasi wisata jangan lupa untuk disiplin menggunakan masker, menjaga jarak dari kerumunan, dan mencuci tangan (3M) agar Moms sebagai golongan rentan terhindar dari risiko terpapar virus. 

PROMOTED CONTENT