Tetapi tidak ada alasan untuk menghindari pisang selama Anda menguji gula darah sehingga Moms tahu bagaimana pengaruhnya terhadap gula darah.
Pertimbangkan juga irisan pisang raja, yang bisa Moms potong segar atau beku.
Apel
Apel juga kaya polifenol, yang menawarkan rasa kenyang lebih cepat untuk perut atau pun kepuasan manis di lidah.
Baca Juga: Kerap Dihindari karena Manisnya, Padahal Buah Nangka Justru Punya Manfaat Luar Biasa untuk Penderita Diabetes
“Saya suka apel memiliki serat,” kata Gill.
Pastikan untuk makan kulitnya, di mana banyak serat itu ditemukan.
Serat bermanfaat karena membuatkita kenyang dan dapat memperlambat penyerapan gula dalam darah, menurut National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases.
Baca Juga: Cobain Yuk! 3 Resep Masker Buah Ini Ampuh Bantu Atasi Kulit Kering Tanpa Menguras Kantong
4 Rekomendasi Susu Penggemuk Badan Anak yang Bisa Bikin Si Kecil Lebih Gemuk dan Sehat
| Source | : | Everyday Health |
| Penulis | : | Rachel Anastasia Agustina |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR