Perkuat Kekebalan Tubuh Anak dengan Selalu Sediakan 10 Makanan Ini di Rumah, Berikut Daftarnya

8. Kacang

Kacang-kacangan sangat baik untuk pertumbuhan dan perkembangan anak.

Moms bisa memberikan mereka kacang almond, kacang mete, hazelnut, pistachio, dan kenari.

Namun hindari memberikan kacang utuh pada anak di bawah usia 5 tahun ya Moms. Atau Moms bisa menghaluskannya terlebih dahulu agar mereka tidak tersedak.

Baca Juga: Tak Perlu Beli Vitamin Mahal! Cukup Minum Campuran Jus Buah Ini Saja Untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh di Tengah Covid-19

9. Salmon

Salmon mengandung asam lemak omega-3 yang membantu perkembangan otak anak hingga membantu menjaga penglihatan.

10. Tiram

Tiram memiliki nilai gizi yang tinggi dan mengandung zinc, yang dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh.

Baca Juga: Tak Hanya Enak Dikonsumsi, 4 Minuman Sehat Ini Juga Dapat Perkuat Daya Tahan Tubuh di Tengah Pandemi

Ini sangat baik untuk pertumbuhan dan perkembangan mereka.

Selain makanan di atas, beberapa makanan lain yang juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh anak yaitu blueberry, stroberi, lentil, dan sup ayam.

#NakitaCovid-19

 

PROMOTED CONTENT