Bolehkah Makan Pisang Sebelum Berolahraga? Yuk Cari Tahu Faktanya Di Sini

Elektrolit mempengaruhi bagaimana otot berkontraksi.

Ketika tubuh Moms kehilangan elektrolit melalui keringat akibat olahraga, ketidakseimbangan dapat terjadi, yang dapat menyebabkan kram otot dan kelelahan.

Makan pisang adalah cara yang baik untuk menggantikan elektrolit tersebut.

Baca Juga: Kabar Baik untuk Penderita Diabetes! Sarapan Bisa Mengontrol Gula Darah Asalkan Jangan Lagi Lakukan Berbagai Kesalahan Ini

Pisang dan Olahraga

Buah-buahan seperti pisang kaya akan karbohidrat; mereka mengandung gula dan pati yang berfungsi sebagai sumber energi utama bagi tubuh Moms.

Pisang matang mengandung 27 g karbohidrat, berguna untuk menggerakkan otot dan mengurangi stres pasca olahraga.

Tubuh Moms mengubah karbohidrat dari pisang menjadi gula selama proses pencernaan alami.

Gula kemudian bergerak ke aliran darah dan akhirnya ke sel Moms untuk memberikan energi.

Baca Juga: Coba Mulai Sarapan dengan Minuman Ini, Dijamin Moms Auto Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet Menyiksa

PROMOTED CONTENT