Perhatikan Posisi Tidur Moms! 5 Posisi Ini Buruk Untuk Kesehatan

Posisi ini menjadi favorit banyak orang, tidur dengan satu kaki diganjal guling.

Padahal Moms, tidur seperti ini bisa memengaruhi kesehatan tulang belakang. 

BACA JUGA: Moms, Lakukan 7 Hal Ini Sebelum Tidur untuk Cegah Kenaikan Berat Badan

Tidur dengan kepala terlalu tinggi

Ada orang yang lebih nyaman tidur dengan menempatkan bantal ganda, sehingga posisi kepala lebih tinggi.

Sebaiknya hentikan kebiasaan tidur dengan posisi ini Moms, karena dapat menyebabkan hyperflexion; yaitu gerakan leher maju melampaui batas normal sehingga berisiko menimbulkan cedera leher.

Posisi tidur ini juga berpotensi menurunkan kapasitas kerja paru-paru sehingga mengurangi pasokan oksigen yang dibutuhkan tubuh.

Tak hanya itu, tidur seperti ini dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti asma, sleep apnea dan penyakit kardiovaskular.

Menyamping

Posisi tidur menyamping menjadi favorit untuk orang yang sering mendengkur, apakah Moms salah satunya?

PROMOTED CONTENT