Seimbangkan #FamilyQuality dengan Rutin Olahraga, Hidup Sehat Kunci Keluarga Bahagia

Seimbangkan #FamilyQuality dengan Rutin Olahraga, Hidup Sehat Kunci Keluarga Bahagia

Nakita.id - Kesibukan aktivitas harian seharusnya tidak membuat kita melupakan olahraga.

Tidak lain karena olahraga akan membuat tubuh kita lebih sehat serta meningkatkan daya tahan tubuh.

Menghabiskan waktu bersama keluarga sembari melakukan olahraga menjadi pilihan terbaik untuk #FamilyQuality.

Baca Juga: Daripada Melarang, #FamilyQuality Menikmati Es Krim Bersama Si Kecil Ternyata Punya Segudang Manfaat Tak Terduga

Baca Juga: #FamilyQuality: 6 Rekomendasi Film Keluarga yang Bisa Ditontong Bersama Anak-anak di Rumah, Pesan Moralnya Tak Main-main!

Pasalnya, keluarga yang sehat merupakan salah satu syarat keluarga bahagia.

Olahraga bersama keluarga juga bisa menjadi momen istirahat dari kesibukan harian.

Moms bisa mencoba aktivitas harian olahraga bersama anak dan pasangan untuk hidup lebih positif dan bahagia.

Mengutip dari Active Kids, berikut adalah cara menyeimbangkan kesibukan harian dengan meyempatkan waktu olahraga bersama keluarga.

1. Buat rencana

Rencanakan olahraga bersama keluarga di hari atau waktu seggang.

Misalnya sebelum berangkat kerja atau di akhir pekan ketika sedang libur.

Kuncinya adalah Moms dan Dads harus melakukan kegiatan ini secara rutin untuk menciptakan kebiasaan baik.

2. Jangan dipaksa

Tidak bisa dipungkiri kalau akan ada masa anak-anak sulit untuk diajak berolahraga.

Baca Juga: Coba Mulai Sekarang Rutin Ajak Si Kecil #FamilyQuality dengan Berenang, Manfaatnya Bikin Anak Lebih Cerdas!

Baca Juga: #FamilyQuality di Dapur Yuk! Ini 5 Tugas Anak di Dapur Agar Memasak Lebih Menyenangkan

Perlu Moms tahu, kalau tidak boleh memaksa anak untuk melakukan hal yang mereka tidak suka.

Hal ini karena nantinya anak akan tumbuh dengan membenci hal yang pernah dipaksakan orang tua mereka.

Sebaliknya, tanamkan pengertian pentingnya olahraga dan biarkan anak menumbuhkan kemauan dengan sendirinya.

Ciptakan juga suasana olahraga menyenangkan agar si Kecil bisa ikut serta.

3. Bersepada

Selain melakukan olahraga di rumah, Moms bisa bersepeda bersama anak dan pasangan.

Bersepeda menjadi pilihan bagus untuk menghabiskan #FamilyQuality.

Selain menggerakkan tubuh, bersepeda juga menjadi ajang rekreasi karena kita bisa melihat pemandangan sekitar.

Baca Juga: #FamilyQuality di Meja Makan Saja, Tak Perlu Buang Tenaga Tapi Juga Bisa Ajarkan Balita Makan Sendiri

Baca Juga: #FamilyQuality Menyenangkan untuk Mengajarkan Anak Kebiasaan Soal Keuangan

4. Berkeliling kompleks

Selain bersepeda, lari atau jalan-jalan mengitari kompleks juga bisa menjadi pilihan.

Ajak anak jalan-jalan sembari berbincang tentang kegiatan mereka di hari-hari biasa.

Kalian juga bisa berlari kecil serta menyanyi bersama anggota keluarga.

5. Mengunjungi gelanggang olahraga

Tidak ada salahnya mengenalkan anak-anak dengan fasilitas olahraga yang dimiliki tempat tinggal kalian.

Ajak mereka ke gelanggang olahraga sembari mencoba berbagai jenis olahraga seperti basket, futsal atau sekadar bermain.

Baca Juga: #FamilyQuality di Meja Makan Saja, Tak Perlu Buang Tenaga Tapi Juga Bisa Ajarkan Balita Makan Sendiri

Baca Juga: #FamilyQuality Sambil Stimulasi Si Kecil Yuk! 3 Cara Mona Ratuliu Stimulasi Tumbuh Kembang Bayinya Bisa Ditiru

Kalian juga bisa mengajak anak berdialog tentang minat dan bakat mereka dalam bidang olahraga.

PROMOTED CONTENT