Rontokkan Lemak Perut Sambil Tidur, Cara Sederhana Ini Belum Banyak Orang yang Tahu!

 

Rontokkan Lemak Perut Sambil Tidur, Cara Sederhana Ini Belum Banyak Orang yang Tahu!

Nakita.id - Selama ini kegiatan membakar lemak sangat identik dengan olahraga yang membakar keringat.

Bahkan tak sedikit orang percaya semakin banyak keringat yang keluar saat olahraga, maka lemak yang terbakar pun semakin banyak.

Baca Juga: Perut Buncit Bisa Bikin Enggak Pede, Yuk Lakukan 4 Olahraga Ringan Ini

Padahal hal tersebut tak sepenuhnya benar lho.

Keringat yang keluar dari olahraga adalah cairan tubuh yang hilang ketika kita beraktivitas.

Bahkan banyak orang yang tidak tahu kalau tidur pun bisa dijadikan ajang untuk membakar lemak.

Penasaran?

Baca Juga: Trik Diet Setelah Hari Raya Kurban Ala Tunangan Deddy Corbuzier, Bakar Lemak Perut dan Paha dengan Olahraga Ringan dengan Bantuan Kursi, Bisa Langsing dalam 10 Menit

Meski dalam keadaan tidur nyatanya ada organ tubuh kita yang tetap bekerja.

Bila didukung dengan kondisi lingkungan saat tidur, kita bisa 'mengatur' agar tubuh kita membakar lemak sembari beristirahat.

Agar itu bisa terjadi, lakukan beberapa hal sederhana yang banyak tak disadari orang berikut ini:

 Baca Juga: Dinilai Bisa Bikin Pilek, Ternyata Minum Air Dingin Dapat Bakar Lemak, Ampuh Turunkan Berat Badan? Begini Penjelasannya

1. Tidur dalam keadaan gelap total

Matikan lampu, jangan nyalakan lampu tidur, tutup semua jendela dengan tirai yang tebal dan rapat, serta matikan handphone atau alat elektronik lainnya di kamar.

Keadaan gelap total seperti ini akan sangat membantu tubuh membakar lemak ketika tidur.

Bagaimana caranya?

Dalam keadaan gelap total tubuh akan memproduksi hormon melatonin yang membuat kita mudah mengantuk.

Fungsi lain dari hormon ini adalah menghasilkan brown fat yang membantu membakar kalori lebih banyak.

Meski dalam keadaan tertidur, kerja hormon di dalam tubuh ini masih dapat terus berlangsung tanpa kita sadari.

Baca Juga: Mengenal Jamu Empon-empon yang Berkhasiat Bakar Lemak Tubuh Tanpa Efek Samping, Apa Saja?

2. Atur suhu kamar jadi lebih dingin

Pada keadaan dingin tubuh kita akan berusaha mempertahankan suhu normal dengan cara membakar cadangan lemak.

Hal ini juga yang akan terjadi jika kita tidur dalam keadaan kamar yang dingin.

Selama tidur, tubuh akan terus bekerja mempertahankan suhu tubuh yang mana akan membuat kita kehilangan lemak tubuh lebih cepat.

 Diabetes Journal menyebutkan, orang yang tidur pada suhu ruangan 18 derajat Celcius akan membakar lemak 7% lebih banyak daripada orang yang tidur di ruangan hangat.

Baca Juga: Bisa Mengontrol Gula Darah Hingga Bakar Lemak, Siapa Sangka Efek Samping dari Rutin Konsumsi Kayu Manis Picu Masalah Kesehatan

 3. Minum campuran mentimun, lemon, lidah buaya, jahe, peterseli dan daun ketumbar sebelum tidur

Minuman ini tak hanya akan membantu tubuh membakar lebih banyak kalori saat tidur, tetapi juga akan melakukan detoksifikasi tanpa kita sadari.

Seluruh bahan tersebut tinggi akan antioksidan yang baik untuk menghancurkan lemak dan mengeluarkan racun tubuh.

Moms bisa mencampur seluruh bahan ke dalam blender kemudian saring dan minum airnya sebelum tidur malam ini.

Setelah itu, jangan lupa untuk tetap minum air putih agar tidak dehidrasi saat tidur dan proses pembakaran lemak pun jadi lebih sempurna.

Siap mencobanya malam ini, Moms?

Baca Juga: BERITA POPULER: Badan Langsing dan Kolestrol Turun dengan Air Rendaman Ketimun hingga Konsumsi Salah Satu Minuman di Pagi Hari Ini Saat Perut Kosong Bisa Ampuh Bakar Lemak di Tubuh

PROMOTED CONTENT