Makan siang, mereka akan mengonsumsi setengah ayam ukuran sedang dengan setengah liter kaldu ayam, salad berisikan tomat dan jamur, serta minum susu kedelai atau kopi hitam.
Untuk makan malam, segelas susu almond dan 150 gram tahu menjadi pilihan mereka.
Jika ingin makan makanan ringan di saat jam-jam siang, mereka akan meminum satu cangkir teh hijau.
Baca Juga: Tak Hanya Bantu Turunkan Berat Badan, 4 Kebiasaan Pagi Hari Ini Juga Ampuh Usir Lemak di Perut
Baca Juga: Tak Semua Dikenal Buruk Ternyata 4 Keju Ini Aman Dikonsumsi Saat Menurunkan Berat Badan, Yuk Catat!
Bagi mereka, tetap terhidrasi dengan mengonsumsi banyak air mineral merupakan hal penting.
Serta jangan lupakan vitamin, agar tubuh tetap sehat.
Jika ingin, Moms dapat melakukan jalan-jalan pagi atau jogging setiap hari agar tubuh tetap bugar.
Lakukan diet ini selama 13 hari dan rasakan perubahannya pada tubuh, jangan sampai menyesal tidak mencoba!
| Source | : | brightside.me |
| Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
| Editor | : | Diah Puspita Ningrum |
KOMENTAR