Tak Disangka, 6 Hal Ini yang Bisa Terjadi pada Tubuh Jika Kurang Mendapat Asupan Buah dan Sayur

Melansir dari Eating Well, makan makanan yang mengandung banyak serat dapat membantu melancarkan pencernaan.

Moms bisa konsumsi buah apel, kiwi atau buah-buahan lainnya.

Sementara sayuran, Moms bisa konsumsi brokoli, kubis brussel dan sayuran berdaun hijau lainnya.

Baca Juga: Bukan Sayur Ecek-ecek, Minum Saja Air Rendaman Kangkung untuk Obati Segudang Penyakit Ini

Kurang makan buah dan sayur juga akan membuat kita lebih mudah dehidrasi.

Buah dan sayur punya kandungan air tinggi, sehingga jika Moms mengonsumsinya dapat mencegah dari dehidrasi.

Kulit menjadi tidak segar

Kurang makan buah dan sayur akan membuat kulit kita menjadi tidak segar.

Buah dan sayur bagus untuk kesehatan kulit karena mengandung antioksidan dan vitamin.

Baca Juga: Tak Hanya Sayur, Buah-buahan Ini Juga Penting Dikonsumsi untuk Perkuat Daya Tahan Tubuh di Masa Pandemi

Cukup makan buah dan sayur juga dapat membantu mengurangi jerawat dan kemerahan di wajah.

Tak hanya itu, kulit pun akan menjadi lebih cerah dan lembut secara alami.

Berkat kandungan antioksidan di dalamnya, juga mampu mencegah kerutan dan membuat kulit tampak lebih muda.

PROMOTED CONTENT