Tak Disangka, 6 Hal Ini yang Bisa Terjadi pada Tubuh Jika Kurang Mendapat Asupan Buah dan Sayur

Mudah stres

Dampak lain dari kurang makan buah dan sayur juga membuat kita jadi lebih mudah stres.

Kita akan menjadi lebih mudah merasa sedih dan berisiko besar mengalami depresi.

Baca Juga: Bukan Diet Mati-matian, Coba Terapkan 6 Cara Makan Sayuran yang Ampuh untuk Menurunkan Berat Badan

Menurut beberapa penelitian, buah dan sayur adalah sumber nutrisi yang kuat.

Ini dapat meningkatkan kondisi mental dan membuat kita merasa lebih bahagia.

Berisiko lebih besar terkena penyakit

Buah dan sayur padat akan nutrisi.

Konsumsi buah dan sayur secara teratur dapat menurunkan risiko berbagai penyakit, seperti penyakit jantung, diabetes, Alzheimer, kanker, dan banyak lagi.

Baca Juga: Jangan Lagi Abaikan Gangguan Pencernaan, Segera Atasi dengan Jenis Makanan yang Ada di Dapur Rumah Ini

PROMOTED CONTENT