Mudah stres
Dampak lain dari kurang makan buah dan sayur juga membuat kita jadi lebih mudah stres.
Kita akan menjadi lebih mudah merasa sedih dan berisiko besar mengalami depresi.
Baca Juga: Bukan Diet Mati-matian, Coba Terapkan 6 Cara Makan Sayuran yang Ampuh untuk Menurunkan Berat Badan
Menurut beberapa penelitian, buah dan sayur adalah sumber nutrisi yang kuat.
Ini dapat meningkatkan kondisi mental dan membuat kita merasa lebih bahagia.
Berisiko lebih besar terkena penyakit
Buah dan sayur padat akan nutrisi.
Konsumsi buah dan sayur secara teratur dapat menurunkan risiko berbagai penyakit, seperti penyakit jantung, diabetes, Alzheimer, kanker, dan banyak lagi.
Source | : | Eating Well |
Penulis | : | Poetri Hanzani |
Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR