Siapa Sangka Manfaat Magnesium untuk Tubuh Bisa Kita Dapatkan Dari 5 Makanan Lezat Ini

Nakita.id - Taukah Moms manfaat magnesium untuk tubuh penting yaitu menciptakan energi dan membuat protein baru dari asam amino.

Tak hanya itu manfaat magnesium untuk tubuh lainnya: memperbaiki DNA dan RNA, dan menggerakkan otot.

Oleh karena itu, untuk mendapatkan manfaat magnesium untuk tubuh, Moms dan Dads perlu mengetahui makanan yang mengandung mineral ini.

Baca Juga: Coba Manfaatkan Jus Jahe dengan Cara Ini Lalu Oleskan pada Rambut, Perubahan Ini Bisa Langsung Dirasakan

1. Sayuran hijau

Manfaat magnesium untuk tubuh Moms dapatkan yang pertama dari sayuran hijau karena mereka dikemas dengan magnesium dan kalsium.

Mereka membantu memberikan rasa tenang pada tubuh dan dapat membantu menjaga sistem pencernaan tetap bekerja.

Tak hanya itu sayuran hijau juga dapat meredakan nyeri sendi dan pembengkakan karena kaya akan klorofil.

Baca Juga: Biasa Dibuang Ketika Mau Makan Buahnya, Ternyata Kulit Semangka Dapat Mencegah Diabetes dan Hipertensi

PROMOTED CONTENT