Ciri-ciri Anak Sehat Bisa Tercapai Jika Orangtua Berani Terapkan 10 Hal Ini di Rumah

6. Beri camilan sehat

Dibandingkan makanan utama, anak-anak memang lebih menyukai makanan penutup karena memiliki rasa yang manis.

Nah, Moms dapat membuatkan camilan sehat untuk Si Kecil yang terbiat dari buah-buahan atau biji-bijian, bukan hanya mengandung gula dan tepung.

Selain itu, Penelitian menunjukkan, ada peningkatan jumlah kalori yang dikonsumsi anak-anak sejak tahun 70an hingga 2000an. Penyumbang terbesarnya adalah makanan penutup yang manis.

Baca Juga: Ciri Anak Sehat Bisa Terpenuhi Lewat Menu Sarapannya, Yuk Penuhi Gizi Si Kecil Pagi Ini

7. Buat olahraga jadi menyenangkan

Sebagai orang dewasa, kita mengidentikkan olahraga dengan gym. Tapi untuk anak, yang mereka butuhkan hanya aktif bergerak sekitar satu jam setiap hari.

Temani mereka berkeliling naik sepeda ataupun bermain bola di halaman rumah.

Pengalaman menyenangkan tersebut akan dikenang anak sehingga mereka bukan cuma aktif tapi juga bahagia.

Baca Juga: Begini Ciri-ciri Anak Sehat dari Segi Fisik Psikis dan Sosialisasi Menurut Departemen Kesehatan RI Serta Penjelasannya, Simak Moms!

PROMOTED CONTENT