Nakita.id - Minum air putih saat perut kosong di pagi hari patut Moms coba.
Pasalnya, Moms akan bisa merasakan perubahan yang tak terduga saat menjadikan air putih sebagai asupan pertama saat perut kosong.
Selain itu, jangan pernah biarkan tubuh kekurangan air putih sedikitpun.
Slogan minum air putih 8 gelas per hari pastinya sudah sangat sering Moms dengar.
Sebab tubuh kita membutuhkan air setiap hari lantaran 55-75%-nya terdiri dari air.
Bila tubuh kekurangan air sebanyak 2% saja maka akan memicu gejala awal dehidrasi seperti haus dan bibir kering.
Dilansir dari Brightside.me, seorang perempuan bahkan berani melakukan mini eksperimen terhadap dirinya sendiri dengan mengonsumsi air putih selama sebulan penuh saat perut kosong.
Metode yang ia lakukan adalah minum empat gelas air segera setelah bangun tidur, sebelum menyikat gigi, dalam keadaan perut kosong.
Air putih yang ia minum adalah air putih dengan suhu hangat atau minimal sesuai suhu ruang.
Tanpa ia duga sebelumnya, beberapa perubahan mengejutkan terjadi.
Ia pun menceritakan berbagai dampak positif yang ia rasakan setelahnya.
Inilah 8 perubahan pada tubuh yang dirasakannya:
1. Merasa lebih segar dan sehat
Manfaat minum air putih
Beberapa hari setelah mulai minum air putih di pagi hari, dirinya mengaku merasa lebih ringan dan sehat.
"Saya bisa merasakan bahwa tubuh saya lebih mudah mendetoksifikasi." ujarnya.
2. Metabolisme membaik
Tak hanya di pagi hari, minum air putih dalam keadaan perut kosong di siang atau sore hari rupanya membantu melancarkan metabolik.
"Kebutuhan camilan di sela-sela makan menghilang, tidak terasa lapar di jam makan, dan saya memiliki lebih banyak energi." katanya.
3. Membantu menurunkan berat badan
Ilustrasi menurunkan berat badan
Ia mengaku kebiasaannya tersebut membantu menurunkan berat badannya.
Dirinya pun merasa jarang lapar, pencernaan menjadi lebih ringan, dan memiliki lebih banyak energi untuk berolahraga.
4. Sakit maag jadi tidak terasa
Memiliki sakit maag, kebiasaan in rupanya bisa juga meringankan pada perempuan tersebut.
Rutin meminum air putih hangat di pagi hari membuat perutnya terasa nyaman dan hampir tidak merasakan lagi sakit maag.
5. Kulit menjadi lebih sehat
Menurutnya efeknya jadi lebih terasa karena air putih yang diminumnya bisa menghidrasi kulit dengan baik.
"Kerutan di wajah saya berkurang dan sekarang kulit saya terlihat sehat," ucapnya.
6. Rambut lebih sehat
Air putih bisa membuat rambut sehat dan indah
Kerontokan rambut kini bukan lagi menjadi masalah baginya setelah banyak minum air putih ini.
Rambutnya kini menajdi lebih sehat dan nampak berkilau.
7. Berhenti mengalami infeksi saluran kemih
Biasa mengalami sensasi terbakar saat buang air, kini dirinya mengaku tidak lagi merasakannya.
Baginya kebiasaan ini bisa jauh lebih baik dibandingkan mengobati dengan antibiotik.
8. Sistem imun membaik
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh secara alami
Kebiasaan sederhana itu rupanya sangat bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Dalam hampir sebulan itu dirinya tidak merasakan sakit walau memiliki riwayat sakit mag maupun infeksi saluran kemih seperti yang sudah disebutkan.
Dirinya membagikan langkah-langkah meminum saat kondisi perut kosong ini.
Baca Juga: Tak Hanya Air Putih, Minum Jus Buah Ini Juga Bisa Bantu Memenuhi Cairan Tubuh Selama Kehamilan
Untuk merasakan apa yang perempuan ini rasakan, Moms bisa mencobanya juga.
Jika Moms merasa sulit untuk memulai dengan empat gelas, mulailah dengan satu gelas setiap harinya.
Kemudian jangan makan apa pun selama 45 menit berikutnya.
Setelah 45 menit itu Moms bisa makan dan minum seperti biasa.
Lalu, jangan makan atau minum apa pun selama 2 jam setelah sarapan, makan siang, dan makan malam.
Selamat mencoba!
Playground of Nusa Nipa Sekolah Cikal, Gaungkan Pentingnya Jaga Harmoni antara Alam dan Sesama Makhluk Hidup
| Source | : | brightside.me |
| Penulis | : | Nita Febriani |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR