3 Kebiasaan yang Dianggap Remeh Ini Penyebab Berat Badan Susah Turun

Nakita.id – Sudah mencoba berbagai cara untuk menurunkan berat badan kok tidak membuahkan hasil ya?

Apakah ada yang salah?

Moms bisa jadi tidak melakukan tiga kebiasaan berikut ini yang kerap kali dianggap remeh namun bisa menyebabkan berat badan susah turun.

Mulai sekarang yuk hindari tiga kebiasaan tersebut!

BACA JUGA: Ini Bukti Kekompakan Dari 7 Bersaudara Keluarga Zaskia Adya Mecca

1.Makan terlalu sedikit

Banyak orang yang langsung secara drastis mengurangi jumlah kalori.

Menurut Kathy McManus, RD, direktur dari departemen nutrisi di Brigham and Woman’s Hospital Boston, mengurangi makanan secara drastic justru akan memperlambat metabolisme.

Artinya, pembakaran lemak juga ikut melambat.

Selain itu, banyak Moms yang menganggap bahwa ngemil di jam makan dengan porsi sedikit bukanlah masalah.

Padahal apa yang kita makan juga bisa jadi mengandung kalori yang sangat tinggi.

BACA JUGA: Kenikmatan Rasa dalam Resep Garang Asem Ayam Ini Boleh Diadu

PROMOTED CONTENT