Jangan Dibiarkan Terlalu Lama Menelan Kesehatan Mental Diri Sendiri, Ini Cara Mengatasi Gangguan Kecemasan Berlebih

Mengatasi masalah kesehatan mental memang tidak semudah mengonsumsi obat dan merasakan dampaknya pada tubuh.

Ada langkah-langkah untuk mengatasi kecemasan berlebih yang bisa kita coba seperti berikut ini:

1. Konsultasi Psikolog

Baca Juga: Mengejutkan! Diungkap Bibi Ardiansyah Rupanya Vanessa Angel Miliki Gangguan Kecemasan Sampai Buat Ibu Satu Anak itu Nekat Lakukan Upaya Akhiri Hidup

Orang yang menderita kecemasan berlebih, tak ada salahnya berkonsultasi dengan para pakarnya.

Kita bisa coba berkonsultasi dengan psikiater, konselor, atau psikolog untuk menemukan solusi.

Terlebih apabila kondisi cemas berlebihan seringkali mengganggu aktivitas penderitanya.

2. Support group

Banyak orang yang mengalami kecemasan juga menganggap dukungan dalam satu kelompok yang senasib dengannya sangat membantu.

Bagi orang yang memiliki gejala cemas berlebihan, temukan support group yang mewadahi untuk saling berbagi.

PROMOTED CONTENT