Mulai dari berenang, jalan santai, hingga yoga.
Akan tetapi, khusus untuk olahraga yoga, Moms sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan pelatih soal gerakan yang aman untuk ibu hamil.
“Biasanya yang dianjurkan adalah olahraga low impact dan jangan lupa juga banyak minum air putih. Contoh olahraganya seperti berenang, jalan santai,” ujar dr. Gorga saat dihubungi oleh Nakita.id secara virtual, Kamis (18/2/2021).
Baca Juga: Bisakah Keguguran Terjadi di Usia Kehamilan 1 Minggu? Ini Penjelasan Selengkapnya
“Yoga juga diperbolehkan tapi sebaiknya konsultasi lebih dulu kepada trainer-nya untuk gerakan yang aman seperti apa. Apalagi, kalau masih baru mencoba yoga, ya,” ucap dr. Gorga.
“Selain itu, gym juga boleh atau senam kardio yang ringan,” sambungnya.
Sementara itu, untuk kegiatan sehari-hari, dr. Gorga mengatakan, tidak ada aktivitas spesifik yang perlu dihindari ibu hamil.
4 Rekomendasi Susu Penggemuk Badan Anak yang Bisa Bikin Si Kecil Lebih Gemuk dan Sehat
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Nakita_ID |
KOMENTAR