Punya Tekanan Darah Tinggi? Moms Sebaiknya Hindari 6 Makanan Ini

Nakita.id – Makanan yang Moms konsumsi memiliki dampak besar pada kesehatan.

Contohnya, asupan makan yang tidak sehat dapat menyebabkan penyakit koroner dan diabetes.

Makanya, untuk menjaga kesehatan pada tingkat optimal, Moms tentu perlu memerhatikan makanan yang dikonsumsi.

BACA JUGA:  Deretan Hape Xiaomi Berwarna Biru Yang Unik, Pas Untuk Mama Muda

Moms perlu tahu, ada beberapa jenis makanan yang bisa menganggu sirkulasi darah bahkan bisa merusak jantung.

Sebaliknya, Moms mungkin sering mendengar bahwa mengonsumsi daging kambing dapat menyebabkan darah tinggi.

Namun, mengutip dari Tabloid Nakita, Dokter Spesialis Gizi Klinik, dr. Johanes Chandrawinata, SpGK, mengatakan bahwa hal ini hanya mitos.

"Mengunyah satu kilogram daging kambing pun tak akan memunculkan darah tinggi."

Akan tetapi, Moms harus tetap mewaspadai beberapa jenis makanan ini jika tak ingin mengalami masalah tekanan darah tinggi.

1. Kentang goreng

Tahukah Moms bahwa porsi rata-rata kentang gorieg mengandung 270 miligram sodium dan 19 gram lemak?

Mengonsumsi natrium berlebih dari yang diperlukan dapat menyebabkan tubuh Moms menahan air dan menambah berat badan.

BACA JUGA: Wah Ternyata Ahli Gizi Juga Gemar Ngemil, Ini Dia Camilan Favoritnya

2. Pizza

Menurut Grocery Manufacturers Association, pizza dikemas dengan natrium yang merugikan untuk tubuh.

Hal itu terutama berlaku untuk pengganti cheddar dan daging pizza.

3. Mie ramen

Satu bungkus mie ramen ternyata mengandung 1580 miligram sodium dan 14 gram lemak lo Moms.

4. Margarin

Meski margarin banyak digunakan dalam sehari-hari pada makanan, namun ternyata ini adalah salah satu jenis makanan yang tidak sehat.

Mengingat bahwa margarin membutuhkan suhu tinggi untuk menyiapkannya, serta dikemas dengan alumunium, platina dan nikel.

5. Gula

Gula, terutama yang buatan, kerap dikaitkan dengan hipertensi dan masalah yang menggangu kerja jantung. 

BACA JUGA: Perhatikan Gizi Seimbang, Kunci Sukses Generasi Cerdas dan Sehat

6. Garam

Asupan garam yang berlebihan bisa menyebabkan sirkulasi darah terganggu dan retensi air.

Hal ini akan meningkatkan risiko masalah otak, ginjal dan jantung. (*)

PROMOTED CONTENT