Tingkat Obesitas Satu Negara Cuma 3,5 Persen Saja, Terungkap Cara Mudah Orang Jepang Pangkas Berat Badan Tanpa Perlu Menderita

4. Morning Banana Diet

Diet Morning Banana Jepang atau dikenal sebagai "Asa Banana Diet" (Di Jepang, Asa berarti pagi), merupakan diet penurunan berat badan yang populer sejak tahun 2008.

Diet ini dipelopori oleh Sumiko Watanabe, seorang Farmakolog dan ahli pencegahan obat dari Osaka untuk suaminya Hitoshi Watanabe yang mengaku telah kehilangan berat badan seberat 37 pon (16,8 kg).

Rencana Diet Morning Banana pada dasarnya mengacu pada konsumsi pisang diikuti dengan rekomendasi lain, seperti memerhatikan asupan makanan dan tidur lebih awal.

Pertama, mulailah pagi dengan konsumsi pisang, yaitu makan pisang untuk sarapan (satu atau lebih) sesuai dengan kebutuhan tubuh.

Baca Juga: Rutin Minum Air Lemon Selama 16 Hari, Perempuan Ini Beri Bukti Turun Berat Badan Sampai 9 Kilo, Mau Coba?

Bila sudah merasa cukup makan satu buah, jangan dilanjutkan makan buah kedua.

Pisang yang dikonsumsi juga harus utuh dan dimakan secara langsung alias tidak dimasak dan dicairkan.

Diet Morning Banana juga menyarankan untuk makan malam sebelum jam 8 malam, karena jam makan malam yang ideal yaitu sekitar pukul 6 sore.

PROMOTED CONTENT