Tingkat Obesitas Satu Negara Cuma 3,5 Persen Saja, Terungkap Cara Mudah Orang Jepang Pangkas Berat Badan Tanpa Perlu Menderita

Selain itu, minuman seperti teh, kopi, dan soda tidak dianjurkan dalam pedoman diet.

Diet ini pun merekomendasikan jarak sekitar 4 jam antara makan malam dan waktu tidur.

5. Preventing Round-Shouldered Diet

Nah, metode diet yang satu ini bertujuan untuk melunakkan punggung yang mengalami tegang otot serta memperbaiki postur punggung.

Baca Juga: Tak Selalu Harus Diet Ketat, Cobalah 5 Kebiasaan Ini yang Diketahui Efektif untuk Cepat Turunkan Berat Badan

Karena kebanyakan orang Jepang adalah pekerja keras dan jarang berolahraga, maka alat ini sangat membantu menjaga punggung mereka agar tetap lurus.

Nah, Moms tertarik mencoba salah satu metode diatas?

PROMOTED CONTENT