Pangkas 25 Kg, Tina Toon Hanya Lakukan Gerakan Ini 1 Hingga 3 Menit

Lakukan sepedaan selama 3 menit sehari. Jika kta tak bisa bersepeda, cukup lakukan di rumah atau di tempat gym menggunakan static bike.

 

A post shared by TinaToon (@tinatoon101) on Jan 29, 2018 at 5:06pm PST

 

Meski hanya dilakukan selama 3 menit, sebaiknya kita mempercepat tempo gerakan dan juga menggunakan beban 2 hingga 5 kali lipat.

BACA JUGA :Begini Cara Mengenali Kontraksi yang Asli Tanda Mau Melahirkan

3. Turun naik tangga

PROMOTED CONTENT