1. Es krim
Dengan kadar gula yang tinggi, es krim sebaiknya tidak dikonsumsi sebelum tidur karena membutuhkan waktu yang tidak sebentar untuk dicerna.
Selain itu, menu ini tidak bagus untuk dikonsumsi saat diet karena berpotensi menimbun lemak di tubuh.
2. Makanan pedas
Sebelum tidur sebaiknya berpikir ulang jika ingin menikmati makanan pedas sebelum tidur.
Studi yang dipublikasikan dalam The International Journal of Psychology menyebutkan, makanan yang kaya cabai dan lada efeknya buruk untuk perut dan akan membuat seseorang terjaga di malam hari.
Source | : | Medical Daily |
Penulis | : | Nita Febriani |
Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR