Enak Disantap Sebagai Camilan, Hati-hati Makan Makanan Lezat Ini Sebelum Tidur Malah Bisa Bikin Insomnia!

1. Es krim

Dengan kadar gula yang tinggi, es krim sebaiknya tidak dikonsumsi sebelum tidur karena membutuhkan waktu yang tidak sebentar untuk dicerna.

Selain itu, menu ini tidak bagus untuk dikonsumsi saat diet karena berpotensi menimbun lemak di tubuh.

Baca Juga: Coba Minum Air Rebusan Kulit Pisang Sebelum Tidur Malam, Rasakan Sendiri Manfaat Ini Keesokan Paginya

2. Makanan pedas

Sebelum tidur sebaiknya berpikir ulang jika ingin menikmati makanan pedas sebelum tidur.

Studi yang dipublikasikan dalam The International Journal of Psychology menyebutkan, makanan yang kaya cabai dan lada efeknya buruk untuk perut dan akan membuat seseorang terjaga di malam hari.

PROMOTED CONTENT