Perut Mudah Begah Tak Perlu Langsung Minum Obat, Atasi dengan Cara Ini

Nakita.id - Beberapa orang memiliki kondisi perut yang sensitif.

Ciri-ciri perut sensitif diantaranya mudah sakit perut, kembung, mual, muntah, dan diare.

Seseorang yang memiliki perut sensitif biasanya dikaitkan dengan kepekaan atas makanan atau situasi tertentu.

Kondisi perut sensitif seperti ini tentunya bisa mengganggu aktivitas.

Baca Juga: Sama-sama Positif Covid-19, Rey Mbayang Tunjukkan Kondisi Perut Dinda Hauw yang Sedang Hamil Sambil Berusaha Mengenyahkan Virus dengan Cara Ini

Banyak yang langsung memilih minum obat untuk mengatasi masalah perutnya.

Ternyata, ada beberapa cara untuk meredakan perut sensitif lo, Moms.

Apa saja? Berikut ulasannya dikutip dari Healthline:

Teh jahe

Jahe adalah bahan alami yang dipercaya mampu untuk meredakan sakit perut.

Menyeruput teh jahe di pagi hari bisa mengurasi rasa ketidaknyamanan perut seperti mual, muntah, dan diare.

Untuk membuat teh jahe , Moms sebelumnya bisa memarut beberapa sendok makan jahe segar sampai halus.

Masukkan jahe parut halus tersebut ke dalam secangkir air mendidih.

Kemudian diamkan selama lima menit.

Baca Juga: Bukan Cuma Baik untuk Mencegah Stroke dan Masalah Kesehatan Jantung, Minum Segelas Jus Pepaya Saat Perut Kosong Memiliki Manfaat Luar Biasa Ini

Jus Lidah buaya

Selama ini, lidah buaya dikenal sebagai herbal yang bermanfaat untuk menyembuhkan luka dan masalah kulit lain seperti jerawat dan luka terbakar akibat paparan sinar matahari.

Ternyata, lidah buaya juga mampu meredakan beberapa masalah perut.

Sifat antiinflamasi pada jus lidah buaya mampu mengurangi peradangan saluran cerna.

Minum lebih banyak air

Jika Moms tidak minum cukup air setiap hari, Moms mungkin mengalami dehidrasi kronis tanpa menyadarinya.

Asupan air yang tidak memadai dapat menyebabkan masalah pada pencernaan dan pembuangan.

Jika Moms tidak memiliki cukup air di tubuh, usus besar Moms tidak dapat menarik cukup air untuk buang air besar dengan benar.

Dengan kata lain, jika Moms tidak minum cukup, maka bisa mengalami sembelit.

Baca Juga: Nissa Sabyan Elus-elus Perut Diduga Telah Hamil dan Menikah Siri, Keluarga Ayus Sabyan Ungkap Fakta Mengejutkan: ‘Udah Tahu Semuanya’

Makan dengan porsi yang lebih kecil

Mengisi perut terlalu banyak dapat membuat Moms mengeluarkan gas dan menyebabkan gangguan pencernaan.

Coba Moms mengurangi jumlah makanan setiap kali makan.

Makan lima atau enam porsi kecil per hari juga mungkin lebih nyaman untuk perut Moms daripada makan tiga kali porsi dalam porsi besar.

PROMOTED CONTENT