Moms perlu minum lebih banyak dari biasanya saat hamil, jadi konsumsilah makanan yang mengandung banyak air seperti semur dan sup.
6. Perubahan kebiasaan makan dan kekurangan cairan bisa membuat sembelit.
Jadi sebaiknya Moms konsumsi banyak makanan berserat tinggi saat berbuka, seperti biji-bijian, buah, sayur, dan kacang-kacangan.
Puasa terkadang dapat menyebabkan gangguan pencernaan, terutama jika makan sebelum fajar dan kemudian kembali tidur.
Baca Juga: Happy Moms Happy Ramadan, Agar Tubuh Tetap Fit Selama Puasa Lakukan Beberapa Hal Ini
Cobalah makan makanan kecil sesering mungkin selama jam non-puasa dan jika bisa, batasi makanan tinggi lemak atau asin.
7. Cobalah untuk tidak berjalan jauh atau membawa barang berat.
8. Kurangi pekerjaan rumah tangga dan apa pun yang membuat lelah.
| Source | : | babycentre.co.uk |
| Penulis | : | Riska Yulyana Damayanti |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR