Meski Lapar Tak Tertahankan Jangan Terburu-buru Makan Saat Buka Puasa, Ini Sederet Bahaya yang Mengintai

Enzim amilase pada air liur tersebut dapat membantu melumatkan makanan sehingga makanan tersebut dengan mudah ditelan.

Mengunyah dengan baik dapat mengurangi risiko tersedak makanan.

Untuk mengurangi masalah lapar dan haus yang berlebihan, sebaiknya tidak langsung konsumsi makanan berat.

Agar makanan tidak langsung banyak dan saat mengunyah tidak terburu-buru.

Disarankan mengonsumsi buah atau jus buah terlebih dahulu.

Baca Juga: Happy Moms Happy Ramadan: Hamil di Bulan Puasa Seperti Nagita Slavina? Hindari Konsumsi Sederet Makanan Ini Agar Bayi Tetap Sehat

Dokter Dien Kalbu Ady yang bekerja di RS PKU Muhammadiyah Surakarta menjelaskan bahwa setidaknya jarak antara makanan pembuka dan makanan berat adalah 30 menit.

Mengonsumsi makanan berat seketika saat berbuka puasa bisa membuat lambung kaget.

Ini bisa membuat lambung jadi tidak nyaman, kembung, mual, dan terasa perih.

PROMOTED CONTENT