Manfaat Berjalan Kaki yang Sayang Kalau Dilewatkan, Efek Positif Ini Ternyata Akan Dirasakan Tubuh

Moms bisa berjalan kaki kurang lebih 30-45 menit.

Atau Moms juga dapat memecah waktunya menjadi 10 menit dulu.

Supaya lebih terjadwal, jangan lupa gunakan arloji untuk mengukur waktu atau jaraknya Moms.

Baca Juga: Akhirnya Terkuak, Cuma Luangkan Waktu 11 Menit Setiap Hari untuk Jalan Kaki Bisa Memperbesar Peluang Panjang Umur

Berjalan kaki bermanfaat untuk kesehatan tubuh maupun pikiran kita.

Tapi selain itu, seimbangkan juga dengan gaya hidup sehat termasuk cukup tidur, konsumsi makanan bergizi dan selalu berpikir positif.

 

PROMOTED CONTENT