Moms bisa berjalan kaki kurang lebih 30-45 menit.
Atau Moms juga dapat memecah waktunya menjadi 10 menit dulu.
Supaya lebih terjadwal, jangan lupa gunakan arloji untuk mengukur waktu atau jaraknya Moms.
Berjalan kaki bermanfaat untuk kesehatan tubuh maupun pikiran kita.
Tapi selain itu, seimbangkan juga dengan gaya hidup sehat termasuk cukup tidur, konsumsi makanan bergizi dan selalu berpikir positif.
National Geographic Indonesia: Dua Dekade Kisah Pelestarian Alam dan Budaya Nusantara
| Source | : | WebMD |
| Penulis | : | Poetri Hanzani |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR