Nakita.id - Berolahraga juga baik dilakukan di Bulan Ramadan, Moms.
Namun bukan semabarangan olahraga ya.
Pasalnya, di siang hari selama berpuasa Moms tidak mendapatkan asupan makanan dan minuman.
Sehingga perhatikan jenis-jenis olahraga yang tepat untuk berpuasa di Bulan Ramadan.
Berikut panduan berolahraga di Bulan Ramadan.
Latihan yang direkomendasikan:
Sangat aman berolahraga selama Ramadhan asalkan pada waktu yang tepat dan intensitas olah raga harus rendah sampai sedang.
1. Latihan kardio dengan intensitas rendah seperti berjalan kaki atau bersepeda.
| Source | : | timesofindia.indiatimes.com |
| Penulis | : | Riska Yulyana Damayanti |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR