Tips Olahraga Selama Puasa Agar Jadi Happy Moms Happy Ramadan, Perhatikan Pemilihan Olahraganya

Nakita.id - Berolahraga juga baik dilakukan di Bulan Ramadan, Moms.

Namun bukan semabarangan olahraga ya.

Pasalnya, di siang hari selama berpuasa Moms tidak mendapatkan asupan makanan dan minuman.

Sehingga perhatikan jenis-jenis olahraga yang tepat untuk berpuasa di Bulan Ramadan.

Baca Juga: Agar Jadi Happy Moms Happy Ramadan, Ganti Kolak dan Es Teh dengan Menu Ini untuk Disantap Saat Buka Puasa

Berikut panduan berolahraga di Bulan Ramadan.

Latihan yang direkomendasikan:

Sangat aman berolahraga selama Ramadhan asalkan pada waktu yang tepat dan intensitas olah raga harus rendah sampai sedang.

1. Latihan kardio dengan intensitas rendah seperti berjalan kaki atau bersepeda.

PROMOTED CONTENT