Kurang Tidur Selama Ramadan Karena Ibadah Atau Agenda Buber? Begini Tipsnya Agar Dapat Istirahat Cukup

Nakita.id - Tidur merupakan istirahat yang terbaik.

Mendapat tidur yang cukup bisa menjaga kesehatan, kesejahteraan, dan aktivitas sehari-hari.

Selama bulan suci Ramadan, biasanya pola tidur sedikit bergeser.

Biasanya tidur akan menjadi lebih larut karena beberapa agenda, seperti ibadah atau sekedar bertemu dengan teman lama.

Baca Juga: Moms, Alergi Susu Sapi Ternyata Berbeda dengan Intoleransi Laktosa

Belum lagi harus bangun di pagi buta untuk melaksanakan sahur dan salat subuh.

Kemudian, di pagi hari mulai aktivitas seperti biasanya.

Mengubah kebiasaan tidur ini bisa mengganggu jam biologis tubuh.

Tentunya jam biologis yang berubah bisa membuat tubuh mengalami beberapa gangguan kesehatan.

PROMOTED CONTENT