Dibandingkan dengan orang dengan gaya hidup aktif, mereka yang tidak bergerak cukup dan cenderung duduk selama lima jam atau lebih setiap hari memiliki dua kali risiko gagal jantung.
Hal tersebut diungkapkan dalam sebuah penelitian yang diterbitkan pada bulan Januari 2014 di American Heart Association (AHA) jurnal Circulation: Heart Failure.
Jika pekerjaan Moms dan Dads membutuhkan duduk di meja seharian, bangunlah dan berjalanlah lima menit setiap jam.
Ini menjadi hal kecil dalam rutinitas yang dapat menjaga arteri Moms fleksibel dan darah mengalir dengan benar, melindungi terhadap efek negatif dari menetap, seperti dijelaskan pada sebuah studi di Indiana University yang diterbitkan pada bulan Agustus 2014 di Medicine & Science in Sport & Exercise.
2. Konsumsi alkohol berlebih
Minum alkohol terlalu banyak dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, stroke, dan obesitas.
Semua hal tersebut dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
AHA melaporkan bahwa minum berlebihan - lebih dari dua gelas sehari untuk pria dan satu minuman untuk wanita - dapat mengganggu ritme jantung normal dan menyebabkan gagal jantung.
Tidak apa-apa menikmati sesekali koktail atau segelas anggur, tapi Moms dan Dads bisa melindungi jantung dengan tetap mengikuti panduan AHA.
BACA JUGA: Tak Lagi Muda, Ini Rahasia Inul Daratista dan Suami Tetap Romantis
3. Stres
Stres mendorong tubuh untuk melepaskan adrenalin, yang sementara mempengaruhi fungsi tubuh Moms, seperti detak jantung meningkat, dan tekanan darah yang mungkin meningkat.
| Source | : | Everday Health |
| Penulis | : | Maharani Kusuma Daruwati |
| Editor | : | Saeful Imam |
KOMENTAR