Pernah Bangun Tidur Badan Malah Pegal-pegal Atau Sering? Ini 5 Penyebabnya, Nomor 2 Paling Banyak Dilakukan

Nakita.id - Apakah pernah merasakan badan pegal-pegal setelah bangun tidur?

Padahal seharusnya setelah bangun tidur badan menjadi lebih segar.

Mengingat tidur menjadi waktu untuk istirahat dan melepaskan stres setelah seharian beraktivitas.

Tetapi tidak sedikit orang yang justru merasa pegal atau tidak nyaman setelah bangun tidur.

Rupanya hal itu ada penyebab yang perlu Moms dan Dads perhatikan.

Baca Juga: Pentingnya Cukup Tidur untuk Menjadi Happy Moms Happy Ramadan, Ahli Beberkan Tips Agar Lebih Cepat Terlelap

Setidaknya ada 5 penyebab badan pegal-pegal setelah bangun tidur.

1. Inersia tidur

Inersia tidur masih termasuk hal yang alami setelah bangun tidur.

Pasalnya otak membutuhkan waktu sekitar 15-60 menit hingga akhirnya tubuh benar-benar terjaga.

Inersia tidur ini bisa dipicu dari aktivitas diri sendiri seperti tidur yang tidak cukup, bangun secara tiba-tiba dari tidur nyenyak, dan memasang alarm lebih awal dari biasanya.

Dan Inersia tidur bisa bertambah parah kalau Moms dan Dads mengalami gangguan tidur akibat pekerjaan yang shifting, sleep apnea obstruktif, dan gangguan tidur lainnya.

PROMOTED CONTENT