Simpel, Cara Ini Bisa Dilakukan Untuk Memulai Pola Hidup Sehat. No 5 Efeknya Tak Disangka!

Paginya, kaki akan menjadi lebih lembut dan halus. Tumit pun bebas dari pecah-pecah jika melakukan ini secara rutin.

Membaca buku

Terdengar membosankan, padahal selain memperluas wawasan membaca buku ampuh meningkatkan ingatan dan mendorong kita berpikir logis.

Selain itu, membaca secara teratur juga meminimalisasi risiko terkena penyakit alzheimer dan demensia.

BACA JUGA: Tepis Susah Move On, Curhatan Ini Bukti Penyesalan Maia Estianty Menikah dengan Dhani?

Untuk itu, jangan segan meluangkan waktu untuk membaca buku saat luang atau ketika sedang bepergian dan sedang menunggu angkutan umum.

Supaya tidak kaget, bisa memulai membaca buku selama 15-20 menit sehari dan perlahan meningkatkan durasinya.

Nah itu dia metode sederhana yang bisa dilakukan untuk memulai hidup lebih sehat.

Moms sudah melakukan yang mana? (*)

PROMOTED CONTENT