Ingin Kembali ke Berat Badan Ideal Tanpa Harus Diet Ketat? Moms Bisa Mencoba Makanan Cara Ini

Manfaat menjalankan metode real food ini menurut Dian sebagai berikut.

- Makanan yang dikonsumsi secara langsung memiliki tinggi serat. 

- Banyaknya nutrisi yang tekandung didalamnya.

- Masih segar.

Selain itu, mengonsumsi makanan real food, Moms akan lebih sehat karena kandungan kalori yang tidak terlalu tinggi, dan sangat bermanfaat untuk menurunkan berat badan.

Dian mengingatkan proses penurunan berat badan setiap orang berbeda.

"Normalnya untuk menurunkan berat badan itu 2-4 kilogram per bulan," kata Dian. 

Menurut Dian, diet yang sehat dan seimbang dengan tetap makan tiga kali sehari, terutama untuk mengurangi kalori pada tubuh, selain itu juga memperbanyak aktivitas.

Hal lainnya yang perlu Moms perhatikan adalah memperbanyak mengkonsumi makanan rendah lemak, tinggi serat, dan mengurangi karbohidat yang sederhana.

Dian juga menganjurkan untuk membatasi mengonsumsi makanan manis seperti kue dan jenis manisan lainnya.

Nah, Moms selain mengonsumsi makanan real food atau program diet, jangan lupa harus diimbangi dengan berolahraga yang cukup.

Dian menyarankan untuk berolahraga untuk menjaga badan tetap sehat dan segar yaitu 300 menit dalam seminggu.

Nah itu dia ulasan tentang mengonsumi makanan real food, selamat mencoba ya Moms.

Baca Juga: Bagi yang Sedang Diet Ketat Tolong Jangan Makan Buah dan Sayur Ini Jika Ingin Berhasil Turunkan Berat Badan, Ahli Sudah Jelaskan Bahayanya

PROMOTED CONTENT