Ingin Kembali ke Berat Badan Ideal Tanpa Harus Diet Ketat? Moms Bisa Mencoba Makanan Cara Ini

Makanan dari sayur dan buah bisa dikonsumsi menggunakan teknik makanan real food, dengan mencuci terlebih dahulu secara bersih dan langsung dikonsumsi.

Tak hanya dari buah dan sayur, Moms juga membutuhkan gizi dan nutrisi dalam tubuh, seperti daging atau seafood. 

Dian mengatakan, memperbolehkan Moms untuk mengonsumsi daging, tetapi dengan penyajian yang tidak over cooked. 

"Jadi dagingnya tetap matang, tapi matang yang seharusnya. Bisa dalam bentuk steak dengan tingkat kematangan medium sampai well done, jangan sampai gosong atau terlalu matang," kata Dian.

Dian juga mengatakan, untuk mengonsumsi seafood karena laut terdapat kandungan merkuri, maka dari itu sebelum mengosumsinya harus dicuci bersih dan direbus.

Bagi Moms yang ingin mengosumsi makanan real food ini, bisa membaca terlebih dahulu manfaat lain bagi kesehatan tubuh menurut dokter spesialis gizi. 

Baca Juga: Makan Enam Kali Sehari Justru Ampuh Menurunkan Berat Badan, Begini Alasannya

PROMOTED CONTENT