Nyesel Baru Tahu, Ternyata Tidak Melulu Mengonsumsi Obat karena 7 Makanan Ini Ampuh Bantu Melancarkan Haid

Kunyit juga dianggap memiliki efek antispasmodik, yang bermanfaat bagi kesehatan haid dan reproduksi.

Untuk melancarkan siklus haid, pastikan Moms mengonsumsi 1-2 sendok makan kunyit dalam sehari.

Kunyit juga dapat dimasukkan ke dalam teh, kari, sup, atau makanan berkuah lainnya.

Baca Juga: Iseng Rutin Minum Air Kunyit Setiap Pagi, Ternyata Ini yang Dirasakan Tubuh

7. Kacang dan biji-bijian

Mengonsumsi kacang dan biji-bijian secara teratur baik untuk kesuburan, serta kesehatan reproduksi.

Beberapa jenis kacang juga dapat bekerja untuk memperbaiki ketidakseimbangan menstruasi.

Pilihan kacang seperti almond dan kenari kaya akan serat, protein, serta omega-3 yang melancarkan haid secara alami.

PROMOTED CONTENT