Nyesel Baru Tahu Sekarang, Ternyata Ada Metode Alami yang Bisa Meringankan Gangguan Kecemasan, Begini Caranya

Nakita.id - Saat Pandemi seperti ini pasti banyak munculnya masalah kesehatan mental salah satunya adalah gangguan kecemasan.

Untuk meredakan kecemasan Moms secara efektif, penting bagi Moms untuk membuat perubahan gaya hidup lebih sehat.

Seperti mengubah gaya hidup dengan rajin berolahraga di pagi atau sore hari.

Baca Juga: Pantang Dikonsumsi dalam Kondisi Mentah, Jenis-Jenis Sayuran Ini Sebaiknya Dimasak Terlebih Dahulu

 "Jika anda mau bertindak secara berbeda dari yang anda rasakan, kebanyakan pasien saya takjub dengan bagaimana kehidupan mereka menjadi lebih bebas dan menyesal karena tidak segera mencari bantuan," kata Jennifer L. Taitz, seorang psikolog klinis dan profesor psikologi di University of California, Los Angeles.

Selain itu, Moms mungkin membutuhkan terapi atau pengobatan yang sesuai dengan perubahan gaya hidup ini.

Baca Juga: Peran Ibu di Masa Pandemi Covid-19 Kian Penting, Simak Tips Menghadapi Krisis Biar Moms Tak Terserang Kecemasan hingga Burn Out

Melansir dari Insider, berikut ini empat metode pengobatan alami yang dapat membantu mengurangi  gangguan kecemasan.

PROMOTED CONTENT