Susah Tidur Selama Trimester Pertama kehamilan? Berikut Ini Penyebab dan Posisi Tidur Terbaik yang Patut Dicoba

Berikut beberapa alasan mengapa posisi tidur Moms berubah pada trimester pertama kehamilan antara lain:

1. Mengantuk

Ini adalah salah satu gejala kehamilan yang muncul di awal kehamilan.

Tingkat hormon progesteron yang lebih tinggi dalam tubuh selama kehamilan dapat menyebabkan rasa mengantuk sepanjang hari.

Meskipun durasi tidur mungkin meningkat, kualitas tidur selama trimester pertama cenderung menurun karena Moms mungkin sering terbangun.

 

Baca Juga: Yuk Cari Tahu Posisis Tidur yang Baik untuk Ibu Hamil dan Tips Tidur Nyenyak Selama Mengandung Buah Hati

2. Ketidaknyamanan fisik

Sulit untuk tidur nyenyak jika, payudara Moms lunak dan sakit, atau jika mengalami kram panggul.

Selain itu, jika tidur tengkurap telah menjadi posisi tidur favorit, mungkin merasa sulit untuk tidur seperti itu setelah hamil.

3. Sering buang air kecil

Perubahan kadar progesteron dan rahim yang membesar dapat memberi tekanan pada kandung kemih.

Hal itu yang menyebabkan peningkatan keinginan untuk buang air kecil.

Maka, Moms sering terbangun di malam hari, sehingga mengganggu tidur.

PROMOTED CONTENT