Susah Tidur Selama Trimester Pertama kehamilan? Berikut Ini Penyebab dan Posisi Tidur Terbaik yang Patut Dicoba

4. Mulas 

Hormon progesteron adalah alasan Moms lebih rentan terhadap mulas selama kehamilan.

Mulas adalah sensasi terbakar yang terdapat di dada atau tenggorokan seolah-olah jantung terbakar. 

Hal itu disebabkan, karena hormon progesteron melemaskan otot-otot kerongkongan. 

Selain itu, isi perut dapat mengalir kembali dan menyebabkan gangguan pencernaan yang pada gilirannya dapat mengganggu tidur.

Baca Juga: Ternyata Mudah! Terapkan Cara Ini untuk Melatih Pola Tidur Bayi 4 Bulan Agar Tak Melulu Terbangun di Tengah Malam

Mungkin pada awalnya tidak ada posisi tidur yang nyaman selama trimester pertama kehamilan. 

Salah satunya adalah posisi tidur telentang dan tengkurap menjadi sulit saat kehamilan berlanjut.

Jadi, jika dua posisi yang Moms sukai, sekarang saatnya untuk mengubah preferensi Moms.

Moms bisa mencoba salah satu posisi tidur berikut selama trimester pertama kehamilan untuk memastikan tidur nyenyak sepanjang malam: 

PROMOTED CONTENT