Jadi Salah Satu Penangkal Virus Corona Terbaik, Ini Waktu yang Pas untuk Minum Vitamin C, Bukan Pagi atau Malam

Jadi minum vitamin C cukup sehari sekali saja, dan boleh pagi atau malam hari.

Melansir Medical News Today, vitamin C aman diminum sepanjang hari, asalkan tidak melebihi dosis harian vitamin C yang direkomendasikan.

Karena vitamin C termasuk vitamin yang larut air, tubuh kita tidak bisa menyimpan vitamin C sebagai cadangan.

Kelebihan vitamin C akan dikeluarkan tubuh oleh ginjal dalam bentuk urine. Untuk itu, Moms disarankan mengonsumsi vitamin C setiap hari. Idealnya dengan dosis kecil sepanjang hari.

Baca Juga: Wah Satu Indonesia Kena Tipu, Tolong Jangan Lagi Minum Minyak Kayu Putih untuk Meredakan Gejala Covid-19 karena Jika Nekat Begini Dampaknya

Ahli kedokteran fungsional AS, Robert Zembroski, DC, MS, menambahkan, Moms perlu mengonsumsi vitamin C di waktu sama setiap hari.

"Selalu konsumsi vitamin C setelah makan. Vitamin c sangat asam, sehingga bisa menyebabkan mual saat dikonsumsi dalam keadaan perut kosong," jelas Robert Zembroski.

Zembroski menjelaskan pentingnya membagi dosis asupan vitamin C dalam sehari untuk meningkatkan penyerapan dan mencegah mual.

"Dengan menjaga dosis dan waktu mengonsumsi vitamin C setiap hari, Anda jadi teratur mengonsumsinya," katanya.

PROMOTED CONTENT