Nakita.id - Saat flu menyerang, masalah hidung tersumbat atau mampet kerap kali dirasakan.
Hidung tersumbat atau mampet adalah satu dari beberapa gejala flu yang paling menjengkelkan.
Tidak nyaman dan sangat mengganggu.
Kadang, gangguan itu membuat Moms sulit tidur.
Perlu diketahui Moms, hidung tersumbat terjadi karena pembengkakan pada membran hidung saat flu atau alergi.
BACA JUGA: Albothyl Bisa Sembuhkan Sariawan di Mulut? Berikut Penjelasan Ahlinya
Pembengkakan tersebut menyebabkan pernafasan tersumbat.
Kadang masalah ini tampak sepele, tetapi cukup mengganggu aktivitas ya Moms.
Apalagi jika dirasakan pada malam hari, hidung tersumbat dapat mengganggu tidur.
Oleh karena itu, saat hidung terasa mampet segera atasi dengan 4 trik cepat, praktis, dan murah ini yuk:
Hirup uap dari air panas
Barangkali ini adalah cara paling praktis dan murah yang bisa Moms lakukan.
BACA JUGA: Cabai Tahan Lama 2-3 Bulan, Simpan dengan Cara Sederhana Ini Moms
Menghirup uap air panas mampu mengencerkan ingus dalam hidung dan rongga sinus.
Dengan demikian, langkah ini mampu membantu melegakan penyumbatan pernafasan.
Caranya, rebus air dalam panci sampai mendidih.
Lalu, hirup uapnya selama beberapa menit.
Tapi perlu perhatikan, pastikan wajah Moms tak terlalu dekat dengan permukaan air saat menghirup uap.
Jika terlalu dekat berisiko menyebabkan luka bakar pada kulit.
Atau Moms juga dapat coba menutup kepala dengan handuk saat menghirup uap.
Trik ini dinilai mampu mencairkan dahak di dada.
Mandi air hangat
Mandilah dengan air hangat selama 10 sampai 15 menit.
Gunakan air sepanas mungkin, namun sesuaikan dengan daya tahan Moms.
BACA JUGA:Izin Edar Dibekukan BPOM, Ini Bahaya Tersembunyi di Balik Iklan Albothyl
Saat mandi, hirup uap air panasnya.
Uap tersebut mampu menembus rongga hidung dan mengisi paru-paru.
Selanjutnya dapat melegakan hidung dan pernafasan
Kompres hidung dengan air hangat
Alternatif untuk menghentikan hidung tersumbat, Moms bisa kompres bagian hidung dengan air hangat.
Gunakan kain kecil untuk mengompres bagian hidung, tunggu 3-5 menit niscaya hidung tak lagi tersumbat.
Gunakan obat semprot hidung
Cara cepat untuk membantu melegakan hidung tersumbat adalah dengan menggunakan dekongestan.
BACA JUGA: Tak Hanya Hampers, Kue-Kue yang Disajikan Rachel Vennya Saat Aqiqah Bisa Jadi Inspirasi
Ini adalah obat yang bekerja mengurangi pembengkakan pada membran hidung sehingga dapat menghilangkan gejala hidung tersumbat.
Bentuknya bisa berupa semprotan atau obat tetes yang bekerja sangat cepat membuka saluran nafas melalui konstriksi pembuluh darah di sepanjang hidung.
Meski efektif mengatasi hidung mampet dari ringan hingga berat, obat ini tidak direkomendasikan digunakan dalam waktu lama karena berisiko mengganggu fungsi indra penciuman.
ShopTokopedia dan Tasya Farasya Luncurkan Kampanye ‘Semua Jadi Syantik’, Rayakan Kecantikan yang Inklusif
| Penulis | : | Fadhila Afifah |
| Editor | : | Saeful Imam |
KOMENTAR