Berbahaya, Jangan Langsung Tidur Setelah Konsumsi 4 Jenis Makanan Ini

Nakita.id - Moms pasti pernah mengalami keadaan dimana perut terasa kosong, padahal telah mengonsumsi makan malam dan hendak bersiap untuk tidur.

Nah jika sudah begitu, cemilan malam pun menjadi pilihan Moms untuk mengisi perasaan lapar tersebut.

Namun hati-hati ya Moms saat memilih cemilan malam.

Sebab ada beberapa makanan yang sebaiknya tidak Moms konsumsi sebelum tidur.

Makanan-makanan ini tidak hanya dapat membuat Moms susah tidur tetapi juga dapat menimbulkan sejumlah masalah kesehatan.

Makanan apa sajakah itu?

Berikut beberapa makanan yang dimaksud.

BACA JUGA: Teknik 'Double Cleansing' untuk Membersihkan Makeup yang Tepat

Ayam

Pada umumnya ayam sangat cocok jika dikonsumsi kapan saja baik untuk sarapan, makan siang, maupun makan malam.

Namun ayam mengandung protein yang sangat besar dan hal itu akan memperlambat proses pencernaan sebanyak 50% di dalam tubuh.

Jadi jika mengonsumsi ayam sebelum tidur, tubuh Moms tidak akan benar-benar beristirahat.

Sebab tubuh terus bekerja untuk mencerna ayam yang telah Moms konsumsi.

Padahal saat tidur, tubuh seharusnya juga ikut beristirahat untuk mempersiapkan energi keeskoan harinya.

BACA JUGA: Ini Suhu Kamar Terbaik Untuk Tidur, Bisa Bikin Awet Muda Lo, Moms!

Minuman beralkohol

Moms sebaiknya jangan segera tidur setelah meneguk segelas anggur merah atau wine.

Sebab anggur merah pada umumnya mengandung alkohol yang lebih tinggi jika dibandingkan dengan biru.

Alkohol dikenal sebagai salah satu penyebab yang dapat membuat seseorang menjadi sering buang air kecil.

Oleh karena itu, dengan menegak segelas anggur merah sebelum tidur kita akan sering terbangun karena ingin buang air kecil ke toilet.

Hal ini pun tentu membuat tidur menjadi tidak nyaman.

Selain itu, meneguk anggur merah sebelum tidur juga dapat membuat suara ngorok yang lebih besar dari biasanya.

BACA JUGA: Benarkah Konsumsi Cokelat Bisa Redakan Batuk? Begini Moms Kata Ahli

Cokelat

Cokelat merupakan salah satu cemilan yang disukai oleh banyak orang.

Meski begitu sebaiknya Moms jangan mengonsumsi cokelat sebelum tidur, terutama dark chocolate.

Sebab cokelat jenis ini mengandung kafein dan theobromine di mana kedua hal ini dapat memberikan rasa gugup dan grogi pada perasaan seseorang.

Selain itu, mengonsumsi cokelat sebelum tidur juga dapat membuat detak jantung terpacu lebih cepat.

BACA JUGA: Vaksin Haram atau Halal? Moms, Cari Tahu Jawabannya Di Sini, Dari MUI

Makanan Pedas

Segera jauhi semua makanan pedas sebelum tidur!

Selain membuat lidah tidak nyaman karena rasa pedas, mengonsumsi makanan pedas sebelum tidur juga dapat membuat perut sakit dan mulas.

Jika sudah begitu, Moms pun tak bisa tidur dengan nyenyak karena harus bolak-balik ke kamar mandi.

BACA JUGA: Tidur Siang Terlalu Lama Berbahaya untuk Jantung, Ini Waktu Idealnya

 

PROMOTED CONTENT