Siapa Sangka, Sederet Makanan Sehari-hari Ini Ternyata Berkhasiat Meningkatkan Kekebalan Tubuh dan Menetralkan Radikal Bebas

3. Jahe

Jahe untuk meredakan rasa sakit arthritis atau Peradangan pada salah satu atau lebih sendi, menyebabkan nyeri dan kekakuan yang dapat memburuk seiring usia.

Menurut para ahli, jahe dapat meredakan rasa sakit arthritis, kram menstruasi, dan nyeri otot. Jahe mengandung senyawa gingerol dan shogaol yang meredakan rasa sakit secara efektif.

Ini disebabkan jahe menghambat enzim COX-2, yang menyebabkan rasa sakit.

Tapi, beda dengan obat, jahe tidak menghambat enzim yang mencegah pendarahan perut.

Moms bisa minum air jahe atau makan manisan jahe.

4. Buah kiwi 

Buah kiwi bukan hanya enak, tapi juga merupakan sumber vitamin C, serat makanan, dan potassium yang baik.

Selain itu, juga mengandung asam amino yang disebut arginine, yang membantu aliran darah dan telah digunakan untuk mengobati impotensi.

Juga mengandung lutein, yang diduga dapat mencegah kanker prostat, dan inositol, suatu senyawa yang diduga dapat membantu mengatasi depresi pada orang dewasa.

Nah, itu dia Moms makanan yang mengandung banyak senyawa antioksidan untuk menjaga kekebalan tubuh dan menetralkan dari radikal bebas. 

Baca Juga: Tak Bisa Didapatkan dari Sayuran Darat, Yuk Catat 4 Jenis Sayuran Laut yang Dapat Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

PROMOTED CONTENT