Harap Baca Baik-baik, Ini Efek Buruk Makan Pancake Tiap Hari Bagi Tubuh

Kebutuhan gula harian sudah dipenuhi oleh pancake

Mengonsumsi seporsi pancake sudah memenuhi kebutuhan harian gula.

Artinya, Moms dianjurkan tidak makan sumber gula lain bila sudah makan pancake.

Namun, kebanyakan orang menambahkan ekstra sirup pada pancake sehingga bisa membuat tubuh menerima gula berlebih.

Baca Juga: Resep dan Bahan MPASI 11 Bulan Sederhana: Pancake Ayam dan Jamur

Menambahkan dua sendok ekstra sirup pada pancake berarti menambahkan sekitar 22 gram gula.

Idealnya, perempuan dianjurkan mengonsumsi 25 gram gula dalam sehari atau setara dengan enam sendok teh gula.

Untuk pria dalam sehari disarankan mengonsumsi 36 gram gula atau setara dengan 9 sendok teh gula.

Cepat mengantuk 

Mengonsumsi pancake dengan ekstra sirup bisa membuat lonjakan gula darah.

Lonjakan darah ini bisa menyebabkan Moms merasa lesu.

PROMOTED CONTENT