Nakita.id - Apa yang Moms lakukan untuk mendapatkan berat badan idaman?
Umumnya, kebanyakan orang akan 'menyiksa diri' dengan beragam diet agar tubuh cepat kurus.
Siapa sangka, ada 6 cara yang terbilang mengejutkan Moms yang efektif untuk menurunkan berat badan.
Walaupun terdengar tidak biasa, namun metode berikut ini mendapat dukungan dari sains;
BACA JUGA: Tak Hanya Gigi dan Wajah, ini Fungsi Lain Pasta Gigi yang Tak Diketahui
Mengunyah makanan dengan perlahan
Saat makan, otak membutuhkan waktu untuk menandakan seseorang sudah dalam kondisi kenyang.
Studi menyebutkan, bahwa orang yang mengunyah makanan lebih lambat saat makan cenderung mengambil gigitan lebih kecil yaitu 100 kalori lebih sedikit dibandingkan mereka yang makan secara terburu-buru.
BACA JUGA: Cek Sekarang, Apakah Bayi Sudah Cukup Minum ASI?
Menggunakan piring kecil
Cara ini juga bisa dicoba jika ingin menurunkan berat badan.
Dengan menggunakan piring berukuran kecil kala makan, maka Moms akan mengambil makanan dalam porsi yang lebih sedikit dan tidak berlebihan.
Terancam Jadi Tersangka, Vadel Badjideh Bersumpah Tak Lakukan Apapun pada Anak Nikita Mirzani
| Source | : | independent.co.uk |
| Penulis | : | Erinintyani Shabrina Ramadhini |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
KOMENTAR